孕期护肤工作做到好，轻松养成牛奶肌，老公都怕你被拐走！

我孕期采用外敷+内调两方面来调养，效果是比较惊艳的，整个孕期下来，皮肤是很稳定的，而且气色还很好，都不像怀孕的样子！

这个是当时孕前期和孕后期的对比图。因此，姐妹们，孕期不要放弃给肌肤护肤。

废话不多说，直接上干货

——外敷——

德国嫩芙孕妇护肤品

它是德国专业的孕妇护肤品牌，专门为孕妇研发的，产品成分安全度超级高，所有成分都通过了美国EWG安全认证。主打：专业、安全、有效。

功效：专利补水保湿、加强营养吸收

主打可食用级别叶酸+专利补水成分（透明质酸钠+生物糖胶等），可以起到非常强的补水效果。而且还是无香设计，没有任何的味道，不用担心香味引起妊娠反应。

可以说这套护肤品伴随了我整个孕期！虽说我是干敏皮，但是夏天受天气影响，皮肤泛油是时常发生的事情，寻常的护肤品涂抹在脸上不是保湿水不够，就是比较油腻。

但是这款它不仅清爽还不油腻，作为一个懒癌晚期的我还是一个上班族妈咪，早上出门用水精华涂一层，一天的保湿很OK，下班回家再用配套氨基酸洗脸，直接水乳一起使用，第二天皮肤水嫩嫩的。

同款嫩芙面膜

功效：密集补水保湿、缓解干燥肌、提亮肤色

这款面膜我也很爱，在美修上查一片绿，没有添加任何刺激性成分，同样是无香设计。

主要添加了叶酸+透明质酸钠+烟酰胺等成分，保湿的同时还能提亮肤色，加速自由基的清除。我连续用了大概一个月（一星期敷一次），明显的察觉到自己肤色确实比之前好很多了。

它的膜布采用专利级别的全棉有机膜布，上脸牢固不软塌，贴合皮肤，透气性还很好。而且还可以锁住水分，促进肌肤快速吸收。

保湿能力强，一个星期敷一次就完全没有问题的，我这种干皮敷一次，整个星期脸都水润润的。

无印良品护肤水乳

功效：补水保湿

主要针对敏感肌使用的，成分还是比较温和的，没有添加孕妇慎用成分，孕期还是可以使用的。只是这款的话我推荐年龄较小的一波孕妈使用，最佳的使用方式建议湿敷。

水的质地稍微粘稠，乳液质地偏轻薄，延展性还是不错的，吸收方面就比较弱了，会有些粘稠。

我平时一般都是用化妆棉湿敷，贴在脸上大概敷个5分钟左右，敷完一定记得洗个脸，然后再正常涂抹乳液，涂完脸上看起来水嘟嘟的。

Sisley 希思黎全能乳液

它诞生于浪漫的法国，里面添加了多种精心调配的植物萃取，成分非常安全，只要不是对什么植物过敏的都可直接闭眼入手！

功效：维稳肌肤，修复肌肤屏障

乳液质地很好吸收，不挑肤质，不管什么肤质吸收起来完全没有任何压力，完全吸收后，肌肤有种重新焕发活力的感觉，清爽且饱满。

而且在修复维稳方面非常不错，我夏天皮肤不能久晒，不然就会干痒泛红，每次遇到这种情况我都会用它，有很好的舒缓效果，而且我用着发现它在水油调节方面还是很不错的，控油效果还是挺突出的。

Astalift艾诗缇虾青素防晒

功效：物理防晒霜

拿到手的时候还以为是妆前乳，质地是淡黄色奶油状，上脸易推开，延展性很好，涂抹完有种心机素颜的赶脚！

添加了阿伏苯宗加上二氧化钛，采用物化结合配方，成分还是挺安全的。添加了虾青素，具有抗暗沉的效果，肤色一天下来没有太大的变化，没有半点像孕妈的那种暗沉肤色。

——内调——

除了上述的护肤之外，还需要注意饮食习惯。

控制饮食：最佳温饱在7-8分饱，合理安排吃，特别容易油腻的食物会引起发胖，导致内分泌旺盛，影响皮肤代谢。

注意控糖：孕期控糖有效的预防出现糖尿病，还能预防妊娠纹提前出现，摄入糖分过多容易引起黄褐斑出现。

注意休息：尤其是孕晚期或者是年纪不大的妈妈，晚上经常睡不着，一个是被胎动和妊娠纹反应折磨，另外一个是习惯熬夜，孕期起码保证10个小时以上的休息时间。